Yağsız Tavuk Göğsü Limonlu ve Otlu Izgara

Name: Yağsız Tavuk Göğsü Limonlu ve Otlu Izgara
Total time: 25 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 Tavuk göğsü 1 adet (yaklaşık 200g); 🍋 Limon suyu 1 yemek kaşığı; 🧄 1 diş sarımsak (rendelenmiş); 1 çay kaşığı kuru ot; 🧂 1/4 çay kaşığı tuz; Bir tutam karabiber

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Yağsız Tavuk Göğsü Limonlu ve Otlu Izgara

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍗 Tavuk göğsü 1 adet (yaklaşık 200g)
Baharatlar
- 🍋 Limon suyu 1 yemek kaşığı
- 🧄 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 çay kaşığı kuru ot
- 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
- Bir tutam karabiber

ADIMLAR

Tavuk göğsünü hafifçe yıkayın ve yüzeyine bir çatal ile birkaç delik açın.

Limon suyu, sarımsak, otlar, tuz ve karabiberi karıştırarak bir marine sosu hazırlayın.

Tavuk göğsünü marine sosuna yaklaşık 15 dakika yatırın.

Tavuk göğsünü yağ kullanmadan orta ateşte bir ızgarada veya tavada her iki tarafını yaklaşık 5'er dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

130

Kalori

26g
Protein
2g
Karbonhidratlar
2g
Yağlar

💡 İpuçları

Fırında pişirerek de lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz.Marine sosunu buzdolabında saklayarak diğer yemeklerde de kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.