CookPal AI
recipe image

Tek Tavada Tavuklu Gnocchi

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • 1 çay kaşığı tereyağı
    • 2 çay kaşığı zeytinyağı
    • 🍗 2 adet (8 ons) derisiz, kemiksiz tavuk göğsü
    • 1 çay kaşığı İtalyan baharat karışımı
  • Sebzeler

    • 🥦 2 su bardağı ısırık boyutunda brokoli çiçeği
    • 🍄 1/2 su bardağı çeyreklenmiş mantar
    • 1/4 çay kaşığı İtalyan baharat karışımı
    • 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
    • 1/4 su bardağı küp doğranmış kırmızı biber
  • Sos Malzemeleri

    • 2 çay kaşığı tereyağı
    • 2 yemek kaşığı doğranmış soğan (yaklaşık 1 soğan)
    • 1 su bardağı tavuk suyu
    • 3/4 su bardağı yarı ve yarıya krema
    • 1/4 su bardağı ağır krema
    • 2 yemek kaşığı çok amaçlı un
    • 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu, veya daha fazla tat için
  • Ek Malzemeler

    • 1 pound (450 gram) gnocchi

ADIMLAR

1

Orta ateşte bir tavada yağı ve tereyağını ısıtın. Tavuk göğüslerini yatay olarak ikiye keserek ince parçalar oluşturun. Baharatlarla serpiniz.

2

Tavuğu tavaya koyun ve her iki tarafı altın rengi olana kadar yaklaşık 4 dakika pişirin. Tavuğu bir tabağa alın ve sıcak tutun.

3

Aynı tavada tereyağını eritin. Gnocchi ekleyin ve tuz ve biberle tatlandırın. Gnocchi altın rengi olana kadar 6 ila 7 dakika pişirin. Gnocchi'yi bir kaseye alın.

4

Brokoli, mantar ve biberi ekleyin ve İtalyan baharat karışımı ile tatlandırın. Sebzeler gevrek ve yumuşak olana kadar 5 ila 7 dakika soteleyin. Son 45 saniyede doğranmış sarımsağı ekleyin; güzel kokana kadar hızlıca soteleyin. Sebzeleri gnocchi ile aynı kaba alın.

5

Aynı tavada 2 çay kaşığı tereyağını eritin; soğanı yumuşayıp güzel kokana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. İçine tavuk suyunu, yarı ve yarıya kremayı ve ağır kremayı dökün. Unu çırparak karıştırın ve topaklanmasını önleyerek kalınlaşana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. Tatına göre limon suyu sıkın.

6

Gnocchi ve sebzeleri krema sosu ile birleştirin ve üzerine pişmiş tavukları yerleştirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

714

Kalori

  • 48g
    Protein
  • 65g
    Karbonhidratlar
  • 30g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için tavuk göğüslerini önceden marine edin.Mevcut olanlara göre kabak veya squash gibi diğer sebzeleri değiştirin.Bu yemek öğle yemeği için hazırlanıp yeniden ısıtılması güzel bir seçenektir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.