
Tek Tavada Tavuklu Gnocchi
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Tek Tavada Tavuklu Gnocchi
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Temel Malzemeler
- 1 çay kaşığı tereyağı
- 2 çay kaşığı zeytinyağı
- 🍗 2 adet (8 ons) derisiz, kemiksiz tavuk göğsü
- 1 çay kaşığı İtalyan baharat karışımı
Sebzeler
- 🥦 2 su bardağı ısırık boyutunda brokoli çiçeği
- 🍄 1/2 su bardağı çeyreklenmiş mantar
- 1/4 çay kaşığı İtalyan baharat karışımı
- 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
- 1/4 su bardağı küp doğranmış kırmızı biber
Sos Malzemeleri
- 2 çay kaşığı tereyağı
- 2 yemek kaşığı doğranmış soğan (yaklaşık 1 soğan)
- 1 su bardağı tavuk suyu
- 3/4 su bardağı yarı ve yarıya krema
- 1/4 su bardağı ağır krema
- 2 yemek kaşığı çok amaçlı un
- 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu, veya daha fazla tat için
Ek Malzemeler
- 1 pound (450 gram) gnocchi
ADIMLAR
Orta ateşte bir tavada yağı ve tereyağını ısıtın. Tavuk göğüslerini yatay olarak ikiye keserek ince parçalar oluşturun. Baharatlarla serpiniz.
Tavuğu tavaya koyun ve her iki tarafı altın rengi olana kadar yaklaşık 4 dakika pişirin. Tavuğu bir tabağa alın ve sıcak tutun.
Aynı tavada tereyağını eritin. Gnocchi ekleyin ve tuz ve biberle tatlandırın. Gnocchi altın rengi olana kadar 6 ila 7 dakika pişirin. Gnocchi'yi bir kaseye alın.
Brokoli, mantar ve biberi ekleyin ve İtalyan baharat karışımı ile tatlandırın. Sebzeler gevrek ve yumuşak olana kadar 5 ila 7 dakika soteleyin. Son 45 saniyede doğranmış sarımsağı ekleyin; güzel kokana kadar hızlıca soteleyin. Sebzeleri gnocchi ile aynı kaba alın.
Aynı tavada 2 çay kaşığı tereyağını eritin; soğanı yumuşayıp güzel kokana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. İçine tavuk suyunu, yarı ve yarıya kremayı ve ağır kremayı dökün. Unu çırparak karıştırın ve topaklanmasını önleyerek kalınlaşana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. Tatına göre limon suyu sıkın.
Gnocchi ve sebzeleri krema sosu ile birleştirin ve üzerine pişmiş tavukları yerleştirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
714
Kalori
- 48gProtein
- 65gKarbonhidratlar
- 30gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra tat için tavuk göğüslerini önceden marine edin.Mevcut olanlara göre kabak veya squash gibi diğer sebzeleri değiştirin.Bu yemek öğle yemeği için hazırlanıp yeniden ısıtılması güzel bir seçenektir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.