CookPal AI
recipe image

Soğan, Tofu ve Yumurta Köftesi

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🧅 1 adet soğan (doğranmış)
    • 200g tofu (suyu alınmış)
    • 🥚 2 adet yumurta

  • Baharatlar

    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • Biraz karabiber
    • 2 yemek kaşığı sıvı yağ

ADIMLAR

1

Tofuyu ezin ve suyunu iyice alın.

2

Doğranmış soğan, ezilmiş tofu, yumurta, tuz ve karabiberi karıştırarak hamuru hazırlayın.

3

Tavayı sıvı yağ ile yağlayın, bir kaşık hamuru koyun ve her iki tarafı altın sarısı olana kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 11g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kızarttığınız köfteleri dondurucuda saklayarak daha sonra kolayca ısıtabilirsiniz.Soya sosuyla servis ederek daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.