CookPal AI
recipe image

Patates ve Kıyma ile Açık Sandviç

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍞 2 dilim ekmek
    • 🥚 2 adet yumurta
    • 🥔 1 tane patates (haşlanmış ve ezilmiş)
    • 100 g kıyma

  • Baharatlar

    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Patatesi kabuğuyla birlikte haşlayıp ezin.

2

Kıymayı orta ateşte tavada pişirin ve tuz ile karabiberle tatlandırın.

3

Yumurtaları, rafadan kıvamda haşlayın ya da tavada yavaşça pişirin.

4

Ekmek dilimlerinin üzerine ezilmiş patates ve kıymayı yerleştirip son olarak yumurtayı ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 34g
    Karbonhidratlar
  • 14g
    Yağlar

💡 İpuçları

Beyaz ekmek yerine çavdar ekmeği tercih ederek protein ve lif oranını artırabilirsiniz.Kıyma yerine tavuk ya da domuz eti kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.