Portakallı Tofu Smoothie
Maliyet $5.5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5.5
Portakallı Tofu Smoothie
Maliyet $5.5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5.5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- Yarım su bardağı yumuşak tofu
- 🍊 1 su bardağı taze portakal suyu
- 🥛 Yarım su bardağı badem sütü
ADIMLAR
1
Tofu, portakal suyu ve badem sütünü blendera ekleyip karıştırın.
2
Bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
150
Kalori
- 8gProtein
- 20gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Tofu yerine yüksek proteinli yoğurt kullanabilirsiniz.Malzemeleri buzdolabında saklayarak daha serin bir içecek elde edebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.