CookPal AI
recipe image

Fırında Havuç ve Kuşkonmaz

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🌱 150g kuşkonmaz (3 cm uzunluğunda doğrayın)
    • 🥕 1 havuç (ince şeritler halinde kesin)
    • 🧅 1 orta boy soğan (ay şeklinde doğrayın)

  • Baharatlar

    • 2 çay kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • 1 çay kaşığı kuru ot karışımı

ADIMLAR

1

Fırını önceden 200℃'ye ısıtın.

2

Sebzeleri bir kaseye koyun ve zeytinyağı, tuz ve kuru ot karışımıyla iyice harmanlayın.

3

Yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye sebzeleri yayın ve fırında 15 dakika pişirin.

4

Sebzeler piştikten sonra tabağa alıp servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Artan sebzelerle kolayca çeşitlendirebileceğiniz bir tarif.Besin açısından dengeli olduğundan hafif bir kahvaltı için önerilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.