CookPal AI
Fırında Parmesanlı Kızartma Tavuk

Fırında Parmesanlı Kızartma Tavuk

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 75 Dakika
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Baharat

    • 🧄 1 diş ezilmiş sarımsak
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • ⅛ çay kaşığı öğütülmüş siyah biber

  • Süt Ürünleri

    • 🧈 ¼ pound eritilmiş tereyağı
    • 🧀 ⅓ su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri

  • Ekmek

    • 🍞 1 su bardağı kuru ekmek ilaveği

  • Bitkiler

    • 2 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz

  • Protein

    • 🍗 1 (4 pound) tavuk, parçalara ayrılmış

ADIMLAR

1

Fırını 350 derece F (175 derece C) sıcaklığa getirin.

2

Sığ bir cam kap veya kase içinde, ezilmiş sarımsağı eritilmiş tereyağı veya margarin ile karıştırın. Başka küçük bir kapta ekmek ilaveği, peynir, maydanoz, tuz ve biberi karıştırın. Tavuk parçalarını önce sarımsaklı tereyağına sonra ilave karışımına batırarak kaplayın.

3

Kaplanmış tavuk parçalarını hafif yağlanmış 9x13 inçlik bir fırın kabına yerleştirin. Kalan sarımsaklı tereyağını üzerine dökün ve tavuk pişene kadar ve suları temiz akana kadar önceden ısıtılmış fırında 1 ila 1 1/4 saat açık şekilde pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

607

Kalori

  • 45g
    Protein
  • 13g
    Karbonhidratlar
  • 40g
    Yağlar

💡 Daha iyi tat için taze maydanoz kullanın.Tavuğun tamamen kaplandığından emin olun, böylece eşit gevreklik sağlanır.Tam bir öğün için kenara buharla pişirilmiş sebzeler veya püre ekleyin.