CookPal AI
recipe image

Paleo Omlet Muffinleri

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 8 yumurta
    • 🍖 225 gram pişmiş kıyılmış jambon
    • 1 fincan doğranmış kırmızı biber
    • 🧅 1 fincan doğranmış soğan
    • 🧂 ¼ çay kaşığı tuz
    • ⅛ çay kaşığı karabiber
    • 💧 2 yemek kaşığı su

ADIMLAR

1

Fırını 175 dereceye (350 F) ısıtın. 8 kek kalıbını yağlayın veya kağıt kaplarla döşeyin.

2

Yumurtaları büyük bir kapta çırpın.

3

Jambon, biber, soğan, tuz, karabiber ve suyu çırpılmış yumurtalara karıştırın.

4

Yumurta karışımını hazırlanan kek kalıplarına eşit şekilde dökün.

5

Muffinler ortada sertleşene kadar önceden ısıtılmış fırında 18 ila 20 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

309

Kalori

  • 24g
    Protein
  • 7g
    Karbonhidratlar
  • 21g
    Yağlar

💡 İpuçları

Vejetaryen versiyon için jambon yerine doğranmış mantar veya ıspanak kullanın.Kalıp yapışmasını önlemek ve kolay temizlik için silikon muffin kalıpları kullanın.Bu tarif buzdolabında 5 güne kadar saklanabilir veya 3 aya kadar dondurulabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.