CookPal AI
recipe image

Tavada Kızarmış Yeşil Fasulye

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 5 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 ½ pound taze yeşil fasulye, uçları kırpılmış ve parçalanmış

  • Baharatlar ve Tatlandırıcılar

    • 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu, veya tadınıza göre ayarlayın
    • 1/4 çay kaşığı soğan tozu, veya tadınıza göre ayarlayın
    • 🧂 Tuz ve karabiber tadınıza göre

  • Yağlar

    • 3 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Malzemeleri hazırlayın.

2

Yeşil fasulye, sarımsak tozu, soğan tozu, tuz ve karabiberi orta yüksek ateşte paslanmaz çelik bir tencerede birleştirin. Kapağı kapalı tutarak, fasulyeler terlemeye başlayana kadar pişirin.

3

Kapağı kaldırın ve fasulyeler yumuşayıncaya kadar ara sıra karıştırın.

4

Fasulyeler ve baharatlar tavada dibe yapışmaya başladığında, zeytinyağını ekleyip ocağı kapatın. Birkaç dakika daha kapağı kapalı bekletin.

5

Dibini kazıyarak yanmış baharatları karıştırın. Fasulyeler koyu, karamel renginde olmalı ancak siyah olmamalıdır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

114

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Pişirmeden önce yeşil fasulyelerin uçlarını kesip parçalamayı unutmayın, böylece tekstür eşit olacaktır.Kişisel lezzet için baharat seviyelerini tadınıza göre ayarlayın.En iyi karamelize sonuçlar için paslanmaz çelik tava kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.