CookPal AI
recipe image

Bezelyeli Makarna Frittata

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 5 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Makarna

    • 🍝 4 ons spagetti

  • Yumurta ve Süt Ürünleri

    • 🥚 4 yumurta
    • 🧀 2/3 su bardağı peynir

  • Baharatlar

    • 1/8 çay kaşığı karabiber
    • 🧂 Tadınıza göre tuz
    • Tadınıza göre muskat

  • Sebzeler

    • 🟢 1 su bardağı bezelye

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Fırını 350°F'ye önceden ısıtın.

3

Makarnayı paket talimatlarına göre pişirin. Süzün ve non-stick pişirme spreyi sıkmış bir 9 inçlik elmalı pasta kalıbına yerleştirin.

4

Yumurta, baharatlar, peynir ve bezelyeyi karıştırın. Yumurta karışımını spagetti üzerine yayın, böylece karışım frittatanın üstünü kaplar ve bir kısmı spagetti telleri arasına batar.

5

20 dakika veya merkeze yakın bir bıçak sokulduğunda temiz çıkana kadar pişirin. Servisten önce frittata'yı 5 dakika bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

223

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 22g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha fazla besin için ekstra sebze ekleyin, örneğin ıspanak veya mantarlar.Daha sağlıklı bir alternatif için tam tahıllı veya yüksek proteinli makarna kullanın.Kalıbın iyi spreylenmiş olduğundan emin olun, yapışmasını önlemek için.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.