CookPal AI
recipe image

Şeftali Smoothie

Maliyet $3, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Meyveler

    • 🍑 2 adet şeftali (soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış)

  • Baharatlar

    • 🍯 1 çay kaşığı bal

  • İçecekler

    • 🥛 200ml süt
    • 🧊 Buz gerektiği kadar

ADIMLAR

1

Şeftalileri bir blendere koyarak pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

2

Süt, bal ve buz ekleyip tekrar karıştırın.

3

Bir bardağa dökün ve isteğe bağlı olarak nane ile süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 22g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Diyet sırasında daha düşük kalorili bir seçenek için sütü badem sütü ile değiştirin.Şeftalinin olgunluğuna bağlı olarak bal miktarını ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.