CookPal AI
Fındık Tereyağı Muzlu Smoothie

Fındık Tereyağı Muzlu Smoothie

Maliyet $3.5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Dakika
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3.5

MALZEMELER

  • Meyveler

    • 🍌 2 muz
  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1 bardak yağsız süt
    • 🍦 1/2 bardak düşük yağlı vanilyalı yoğurt
  • Fındık Tereyağı

    • 🥜 1 1/2 yemek kaşığı kremsi fındık tereyağı
  • Diğer

    • 1/2 yemek kaşığı tatlandırılmamış kakao tozu
    • 🧊 1 1/2 bardak buz

ADIMLAR

1

Muzları soyun, küçük parçalara ayırın ve dondurucuya koyup sertleşene kadar bekleyin.

2

Tüm malzemeleri bir araya getirin ve hepsini blendera koyun.

3

Pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın.

4

2 bardağa dökün. Hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

260

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 Vegan bir alternatif için yağsız süt ve yoğurdu badem sütü ve hindistan cevizi yoğurdu ile değiştirin.Ekstra aroma için bir tutam tarçın ekleyin.Muzları sabaha daha hızlı hazırlayabilmek için gece boyunca dondurun.