CookPal AI
recipe image

İnci Köftesi Salatası

Maliyet $12.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $12.5

MALZEMELER

  • Pişirme Temeli

    • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 2 su bardağı inci (İsrail) köftesi
    • 💧 2 ½ su bardağı su
    • ½ su bardağı Fransız mercimeği
  • Sebzeler ve Meyveler

    • 1 küçük salatalık, çekirdeksiz ve doğranmış
    • ½ su bardağı kurutulmuş kara üzüm
    • ½ su bardağı altın kış üzümü veya sultani üzüm
    • 🧅 ⅓ su bardağı doğranmış kırmızı soğan
    • ¼ su bardağı ince dilimlenmiş taze soğan (İsteğe bağlı)
    • 2 yemek kaşığı doğranmış düz yapraklı maydanoz, veya daha fazlası tat için
    • 1 çay kaşığı toz sumak (İsteğe bağlı)
  • Sos

    • ¼ su bardağı zeytinyağı
    • 🍋 2 limon, sıkılmış
    • 🍯 2 yemek kaşığı bal, veya daha fazlası tat için
    • 🧂 Tatlı veya acı biber ve karabiber tatlığı

ADIMLAR

1

Orta ateşte bir tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Couscous'u sıcak yağda 3 ila 4 dakika boyunca kokusu çıkana kadar karıştırarak kızartın. Su ekleyin, kaynatın, kapağı kapatın, ateşi kısın ve yumuşayıncaya kadar pişirin - yaklaşık 10 dakika. Süzün ve soğuk su altında durulayın, ardından bir kaseye aktarın.

2

Mercimekleri küçük bir tencereye yerleştirin, su ile kaplayın, kaynatın, ateşi orta-düşük seviyeye düşürün ve yumuşayıncaya kadar pişirin (15 ila 20 dakika). Süzün ve soğuk su altında durulayın; couscous'a ekleyin.

3

Doğranmış salatalık, kara üzüm, kış üzümü, kırmızı soğan, taze soğan, maydanoz ve sumak'ı couscous karışımına ekleyin.

4

Zeytinyağı, limon suyu, bal, tuz ve karabiberi küçük bir kapta sos hazırlamak için çırpın.

5

Sosu salata üzerine dökün, iyice kaplanana kadar karıştırın. Servis etmeden önce lezzetlerin birleşmesi için buzdolabında bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

560

Kalori

  • 13g
    Protein
  • 82g
    Karbonhidratlar
  • 21g
    Yağlar

💡 İpuçları

Couscous'u lezzetini artırmak için kızartın.Salatayı en az 30 dakika buzdolabında bekletin, böylece lezzetler birleşsin.Sosun tatlılığını bal ekleyerek ayarlayın, gerekiyorsa daha fazla ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.