
İnci Köftesi Salatası
Maliyet $12.5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12.5
İnci Köftesi Salatası
Maliyet $12.5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12.5
MALZEMELER
Pişirme Temeli
- 5 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 su bardağı inci (İsrail) köftesi
- 💧 2 ½ su bardağı su
- ½ su bardağı Fransız mercimeği
Sebzeler ve Meyveler
- 1 küçük salatalık, çekirdeksiz ve doğranmış
- ½ su bardağı kurutulmuş kara üzüm
- ½ su bardağı altın kış üzümü veya sultani üzüm
- 🧅 ⅓ su bardağı doğranmış kırmızı soğan
- ¼ su bardağı ince dilimlenmiş taze soğan (İsteğe bağlı)
- 2 yemek kaşığı doğranmış düz yapraklı maydanoz, veya daha fazlası tat için
- 1 çay kaşığı toz sumak (İsteğe bağlı)
Sos
- ¼ su bardağı zeytinyağı
- 🍋 2 limon, sıkılmış
- 🍯 2 yemek kaşığı bal, veya daha fazlası tat için
- 🧂 Tatlı veya acı biber ve karabiber tatlığı
ADIMLAR
Orta ateşte bir tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Couscous'u sıcak yağda 3 ila 4 dakika boyunca kokusu çıkana kadar karıştırarak kızartın. Su ekleyin, kaynatın, kapağı kapatın, ateşi kısın ve yumuşayıncaya kadar pişirin - yaklaşık 10 dakika. Süzün ve soğuk su altında durulayın, ardından bir kaseye aktarın.
Mercimekleri küçük bir tencereye yerleştirin, su ile kaplayın, kaynatın, ateşi orta-düşük seviyeye düşürün ve yumuşayıncaya kadar pişirin (15 ila 20 dakika). Süzün ve soğuk su altında durulayın; couscous'a ekleyin.
Doğranmış salatalık, kara üzüm, kış üzümü, kırmızı soğan, taze soğan, maydanoz ve sumak'ı couscous karışımına ekleyin.
Zeytinyağı, limon suyu, bal, tuz ve karabiberi küçük bir kapta sos hazırlamak için çırpın.
Sosu salata üzerine dökün, iyice kaplanana kadar karıştırın. Servis etmeden önce lezzetlerin birleşmesi için buzdolabında bekletin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
560
Kalori
- 13gProtein
- 82gKarbonhidratlar
- 21gYağlar
💡 İpuçları
Couscous'u lezzetini artırmak için kızartın.Salatayı en az 30 dakika buzdolabında bekletin, böylece lezzetler birleşsin.Sosun tatlılığını bal ekleyerek ayarlayın, gerekiyorsa daha fazla ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.