CookPal AI
recipe image

Tavuk ve Pirinçle Doldurulmuş Biberler

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 2 büyük yeşil biber
    • 🧅 ¼ fincan doğranmış soğan
    • 🧄 1 diş sarımsak, ince kıyılmış

  • Protein

    • ½ pound kıyma tavuk

  • Tahıllar

    • 🍚 1 fincan pişmiş pirinç

  • Baharatlar

    • ½ çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
    • 🧂 ½ çay kaşığı tuz

  • Sos

    • 🍅 1 fincan domates sosu

  • Peynir

    • ¾ fincan rendelenmiş mozzarella peyniri

ADIMLAR

1

Fırını 350 derece F (175 derece C) ısıtın.

2

Yeşil biberlerin üst kısımlarını kesin ve biberleri bir fırın kabına yerleştirin. Sapların etrafındaki biber etini küpleyin ve kenara koyun. Çekirdekleri ve sapları atın.

3

Kıyılmış tavuk, pirinç, soğan, sarımsak, siyah biber ve tuzu bir kaseye karıştırın. Küplenmiş biberleri de ekleyin.

4

Tavuk karışımını yeşil biberlere doldurun ve domates sosu ile kaplayın.

5

Önceden ısıtılmış fırında 45 dakika pişirin. Biberlerin üzerine mozzarella peyniri serpin ve iç kısmı tamamen pişene ve peynir altın rengi olana kadar yaklaşık 15 dakika daha pişirmeye devam edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

409

Kalori

  • 42g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak için pirinci ve sebzeleri önceden hazırlayın.Daha hafif bir seçenek için kıyma tavuk yerine kıyma hindi kullanabilirsiniz.Görsel açıdan çekici bir yemek için renkli biberler kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.