
Izgarada Tavuk ve Pirinçle Dolgulu Biberler
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Izgarada Tavuk ve Pirinçle Dolgulu Biberler
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Sebzeler
- 4 orta boy yeşil biber, üst kısımları çıkarılmış ve çekirdekleri alınmış
- 1 orta boy kırmızı biber, kalın dilimlere kesilmiş
- 🧅 1/4 su bardağı doğranmış soğan
- 2 çay kaşığı doğranmış sarımsak
Temel Gıdalar
- 💧 1 1/4 su bardağı su, bölümlenmiş
- 3 yemek kaşığı taco baharat karışımı, bölümlenmiş
- 1/2 su bardağı iyi yıkanmış pirinç
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı sarımsaklı tuz
Etler
- 🍗 2 adet (5 ons) derisiz, kemiksiz tavuk göğsü parçası
Konserve Gıdalar
- 1 adet (10 ons) küp doğranmış domates ve yeşil chili biber (RO*TEL® gibi)
Süt Ürünleri
- 1 su bardağı rendelenmiş Meksika peynir karışımı, bölümlenmiş
ADIMLAR
Fırını 375 derece Fahrenhayt (190 derece Celcius) olarak ön ısıtın. Yeşil biberleri altına 1/8 su bardağı su koyulmuş bir fırın kabında yerleştirin.
Yeşil biberler kenarları hafifçe kahverengileşene kadar ön ısıtılmış fırında pişirin, yaklaşık 20 ila 25 dakika.
Biberler pişerken küçük bir kasede 1/4 su bardağı su ve 2 yemek kaşığı taco baharat karışımını çırpın. Tavuk ekleyip kaplayın. Kaseyi streç film ile kapatın ve en az 15 dakika buzdolabında marinasyona bırakın.
Kalan 1 su bardağı su ve pirinci yüksek ateşte bir tencerede birleştirin; kaynatın. Kapağı kapatın, ateşi düşük seviyeye düşürün ve 15 dakika pişirin. Isıdan alın. Kalan taco baharat karışımını ekleyip dinlenmeye bırakın, yumuşayana kadar yaklaşık 15 dakika daha bekletin. Kapağı açın, kalan suyu süzün ve bir kenara koyun.
Orta ateşte bir dış mekan ızgarasını ön ısıtın ve ızgara ağlarını hafifçe yağlayın.
Tavuğu buzdolabından çıkarın ve ızgaraya biber dilimleriyle birlikte yerleştirin. Tavuk tamamen pişene kadar ve et suyu temiz akana kadar, her bir tarafı yaklaşık 5 ila 7 dakika pişirin. Tavuğun içine sokulan bir anlık okuma termometresi en az 165 derece Fahrenhayt (74 derece Celcius) göstermelidir. Biberleri her bir tarafı yaklaşık 2 ila 3 dakika olmak üzere yumuşayana kadar ızgarada pişirin.
Tavuk ve biberleri ızgaradan alın ve soğumaya bırakın. Tavuğu çekirdekleyin ve biberleri küpleyin.
Zeytinyağını orta ateşte büyük bir tavada ısıtın. Soğan ve sarımsak ekleyin; yumuşayana kadar 5 ila 7 dakika soteleyin. Pişmiş pirinç, çekilmiş tavuk, küplenmiş biberler, küp doğranmış domates ve yeşil chiler, peynirin yarısı ve sarımsaklı tuz ekleyin; iyice karışana kadar karıştırın. Orta ateşte, ara sıra karıştırarak sıcak olana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
Pirinç karışımını yeşil biberlere doldurun. Kalan peyniri üstüne serpiştirin.
Peynir eriyene kadar fırına geri dönün, yaklaşık 5 dakika.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
367
Kalori
- 25gProtein
- 35gKarbonhidratlar
- 14gYağlar
💡 İpuçları
En iyi sonuç için, dolgulu biberleri hazırlamadan önce tavuk ve biberleri taze olarak ızgarada pişirin.Artırılmış tat için hazır taco baharat karışımı yerine taze baharat kullanın.Meksika peynir karışımı yerine Monterey Jack ve kaşar peyniri karışımı kullanabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.