CookPal AI
recipe image

Fesleğenli Quinoa

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Main

    • 1 su bardağı quinoa, yıkanmış ve süzülmüş
    • 2 su bardağı tavuk suyu
    • 2 yemek kaşığı fesleğen pestosu
    • 🍅 1 domates, doğranmış
    • 🧂 Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)

ADIMLAR

1

Quinoa ve tavuk suyunu bir sos tenceresinde kaynatın; kapağı kapatın, ısıyı düşük seviyeye düşürün ve sıvı tamamen emilene kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.

2

Tencereyi ocaktan alın; pestoyu quinoa'ya karıştırın. Domatesi karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

198

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 29g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Vejetaryen versiyon için tavuk suyu yerine sebze suyu kullanın.İçindekilerin kalitesini kontrol etmek için ev yapımı pesto tercih edin.Bu yemek, taze yeşil salata veya kızarmış sebzelerle harika bir kombinasyon oluşturur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.