CookPal AI
Pesto Spagetti Frittata

Pesto Spagetti Frittata

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Dakika
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Süt Ürünleri

    • 🧀 1/2 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
    • 1/4 su bardağı yarı yağlı krema
    • 🧀 1/4 su bardağı ricotta peyniri

  • Soslar ve Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı pesto, süslemek için daha fazla
    • 1 çay kaşığı kekik yaprağı
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı biber

  • Sebzeler

    • 1 pound dondurulmuş havuç, brokoli, kabak ve karnabahar karışımı

  • Temel Gıdalar

    • 🧈 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
    • 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış

  • Diğerleri

    • 🍝 4 ons pişmiş spagetti

ADIMLAR

1

Fırını 400 F dereceye (200 C derece) ısıtın.

2

Büyük bir kapta yumurta, Parmesan peyniri, yarı yağlı krema, ricotta, pesto, kekik, tuz ve biberi çırpın.

3

Sebzeleri mikrodalga güveç içindeki bir kaba yerleştirin; yüksek güçte çözdürün, yaklaşık 4-5 dakika. İyi süzün.

4

Fırın da kullanılabilecek bir tavada tereyağını eritin. Sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun, yaklaşık 1 dakika. Buharlanmış sebzeleri ilave edin ve karıştırarak kaplayın.

5

Yumurta karışımının yarısını tavaya dökün. Pişmiş spaghettiyi kalan yumurta karışımı ile karıştırın. Yumurtayla kaplanmış makarnayı tavaya dökün. 5 dakika pişirin.

6

Önceden ısıtılmış fırında yumurtalar sertleşene kadar pişirin, yaklaşık 25 dakika. Çıkartın, dilimleyin ve isteğe bağlı olarak daha fazla pesto ile servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

236

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 13g
    Karbonhidratlar
  • 14g
    Yağlar

💡 Bu tarif için arta kalan spagettiden yararlanın, hazırlık süresini kısaltın ve atıkları en aza indirin.Daha güçlü bir tat için önceden rendelenmiş yerine taze rendelenmiş Parmesan peyniri kullanın.Frittata içinde fazla nem olmaması için sebzelerin iyi süzüldüğünden emin olun.Yemeği daha dengeli ve besleyici hale getirmek için yanında salata servis edin.