
Pesto Tofu Makarna
Maliyet $15, kaydet $20
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
Pesto Tofu Makarna
Maliyet $15, kaydet $20
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Makarna
- 450 gram üç renkli spiral makarna
Süt Ürünleri
- 🥛 2 su bardağı süt
- 1/4 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri, bölümlenmiş
Soslar ve Yağlar
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 (34 gram) paket krema pesto sos karışımı
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Protein
- 1 (450 gram) paket sert tofu, süzülüp küp doğranmış
Sebzeler
- 🍄 450 gram taze mantar, kaba doğranmış
- 1 su bardağı dilimlenmiş siyah zeytin
- 1 dal taze fesleğen
Baharatlar
- Tuz ve karabiber, tatlıya göre
- 1 yemek kaşığı kapari
ADIMLAR
Bir tencerede hafif tuzlu suyu kaynatın. Spiral makarnayı ekleyin ve 8-10 dakika boyunca al dente olana kadar pişirin; suyunu süzün.
Orta boy bir kasede süt, 1/4 su bardağı zeytinyağı ve pesto sos karışımını birleştirin.
Orta boy bir tavada 2 yemek kaşığı zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Tofuyu tavaya yerleştirin; tuz ve karabiber ile tatlandırın. Eşit olarak kızarana kadar pişirin ve karıştırın. Ocağı kapatın ve kağıt havlu üzerinde süzdürün.
Mantarları tavaya koyun; yaklaşık 5 dakika pişirin. Zeytinleri, 2 yemek kaşığı parmesan peynirini ve kapariyi ekleyin. Tofu ve pesto sosu karıştırın. Isınana kadar pişirmeye devam edin, yaklaşık 5 dakika.
Tofu pesto sosunu spiral makarna üzerine servis edin. Kalan parmesan peyniri ve fesleğenle süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
351
Kalori
- 18gProtein
- 28gKarbonhidratlar
- 20gYağlar
💡 İpuçları
Daha kremsi bir tekstür için yağlı süt kullanın.Tofuyu daha eşit dağılım için daha küçük küplere kesin.Ekstra çıtırlık ve aroma için çam fıstığı veya ceviz ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.