
Jambonlu Ananaslı Kızartma Pilav
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Jambonlu Ananaslı Kızartma Pilav
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Sos
- 3 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı susam yağı
- ½ çay kaşığı toz zencefil
- ¼ çay kaşığı beyaz biber
Sebzeler
- 🧅 1 soğan, doğranmış
- 🧄 2 diş sarımsak, ince kıyılmış
- 🥕 2 havuç, soyulmuş ve rendelenmiş
- ½ su bardağı dondurulmuş mısır
- ½ su bardağı dondurulmuş bezelye
- 2 yeşil soğan, dilimlenmiş
Temel
- 3 su bardağı pişmiş esmer pirinç
Meyve
- 🍍 2 su bardağı doğranmış ananas
Protein
- ½ su bardağı doğranmış jambon
Ekstralar
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
Bir kasede soya sosu, susam yağı, toz zencefil ve beyaz biberi birlikte çırpın.
Büyük bir tavada veya wokta zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Soğanı ekleyip yumuşayıncaya ve şeffaf olana kadar yaklaşık 3 ila 4 dakika sıklıkla karıştırarak pişirin. Sarımsağı ekleyip 30 saniye daha pişirin.
Havuçları, mısırı ve bezelyeyi ekleyip sebzeler yumuşayıncaya kadar 3 ila 4 dakika kavurun.
Esmer pirinç, ananas, jambon, yeşil soğan ve soya soslu karışımı ekleyin. Isınana kadar yaklaşık 2 dakika sürekli karıştırarak pişirin.
Hemen servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
391
Kalori
- 9gProtein
- 61gKarbonhidratlar
- 13gYağlar
💡 İpuçları
Daha fazla tat için konserve yerine taze ananas kullanın.Farklı bir doku için esmer pirinci киноа ile değiştirebilirsiniz.Eğer baharatlı bir dokunuş tercih ederseniz bir tutam pul biber ekleyin.Tuz miktarını azaltmak için düşük sodyumlu soya sosu kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.