CookPal AI
recipe image

Leh Dolgulu Lahana

Maliyet $12, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 orta boy lahana
    • kapsayacak kadar su
  • Et

    • 1 pound (450 gram) kıyma sığır et
  • Temel Gıdalar

    • 1 su bardağı pişmiş pirinç
    • isteğe bağlı sarımsak tozu
    • 🥚 1 yumurta
    • 1 (12 sıvı ons) kutu domates suyu
    • 1 yemek kaşığı sirke
    • 1 yemek kaşığı beyaz şeker
    • kapsayacak kadar su

ADIMLAR

1

Lahana başını büyük bir tencereye koyun ve yüksek ateşte kapsayacak kadar su ekleyin. Lahana yaklaşık 15 dakika kaynatın, veya esnek ve yumuşak olana kadar. Süzdürün ve tamamen soğumaya bırakın.

2

Yapraklardaki sert dış damarı çıkarın.

3

Ayrı bir büyük kapta, sığırla karışık olarak pirinç, sarımsak tozu ve yumurtayı iyice karıştırın.

4

Avucunuz büyüklüğünde küçük bir miktarı lahana yaprağının ortasına yerleştirin.

5

Yaprağı üzerine katlayın, yanlarını içeri kıvırarak et karışımını içeride tutun.

6

Doldurulmuş yaprakları büyük bir tencereye yığın, daha büyük yaprakları altta olacak şekilde yerleştirin. Domates suyunu, sirkeyi ve şekeri ekleyip üzerini kapatacak kadar su ilave edin.

7

Orta düşük ateşte yaklaşık 60 dakika kaynatın. Yanmaması için kontrol edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

331

Kalori

  • 17g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 21g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha iyi tekstür için anında pirinç değil, normal pirinç kullanın.Lahananın yeterince kaynadığından emin olun, ta ki esnek olana kadar.Kaynatırken tencereyi gözden uzak tutmayın, yanmasını veya yapışmasını önlemek için.Bu yemek buzdolabında saklanabilir ve artıklar için yeniden ısıtılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.