Patates ve Kalamar Yoğurtlu Salatası

Name: Patates ve Kalamar Yoğurtlu Salatası
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥔 2 adet patates (soyulup haşlandıktan sonra); 🦑 1 adet kalamar (temizlendikten sonra hazırlanacak); 🥛 3 yemek kaşığı yoğurt; 🍇 10 adet üzüm (ikiye bölünmüş)

Paylaş

Maliyet $7.5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$7.5

Patates ve Kalamar Yoğurtlu Salatası

Paylaş

Maliyet $7.5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$7.5

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥔 2 adet patates (soyulup haşlandıktan sonra)
Deniz Ürünleri
- 🦑 1 adet kalamar (temizlendikten sonra hazırlanacak)
Süt Ürünleri
- 🥛 3 yemek kaşığı yoğurt
Diğer
- 🍇 10 adet üzüm (ikiye bölünmüş)

ADIMLAR

Patateslerin kabuklarını soyup haşlayın, sonra lokmalık parçalar halinde kesin.

Kalamarı temizleyin, hafifçe haşlayın ve uygun büyüklükte dilimleyin.

Bir kaseye patates, kalamar, yoğurt ve ikiye bölünmüş üzümleri ekleyip iyice karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

18g
Protein
40g
Karbonhidratlar
3g
Yağlar

💡 İpuçları

Salataya biraz limon suyu ekleyerek tazelik katabilirsiniz.Az miktarda bal kullanarak lezzeti artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.