CookPal AI
recipe image

Patates ve Tofu ile Kaplama Pilav

Maliyet $8.5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍚 2 su bardağı pilav
    • 🥔 1 adet patates (küp doğranmış)
    • 🧅 1/2 soğan (ince doğranmış)
    • 💧 1 su bardağı su
    • 🍢 1/2 kutu tofu (küçük doğranmış)

ADIMLAR

1

Patates ve soğanı tencerede hafifçe kavurun.

2

Tofuyu ekleyin ve birlikte kavurun.

3

Su ilave edin ve patatesler yumuşayana kadar pişirin.

4

Pişmiş malzemeleri sıcak pilavın üzerine dökerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 50g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Damak zevkinize göre patatesi tatlı patatesle değiştirebilirsiniz.Hafta sonu önceden hazırlayıp, hafta içi hızlı bir öğle yemeği olarak tüketebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.