CookPal AI
recipe image

Karides ve Sebzeli Patatesli Pankek

Maliyet $12, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥒 2 kabak (doğranmış)
    • 🥕 1/2 havuç (ince jülyen doğranmış)
    • 🥔 3 patates (rendelenmiş)

  • Deniz ürünleri

    • 🍤 200g karides (kabukları soyulmuş)

  • Temel Malzemeler

    • 🥚 2 yumurta
    • 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

1

Kabak, havuç ve patatesleri güzelce karıştırın, ardından fazla suyunu sıkın.

2

Karidesleri küçük parçalara bölün ve sebze karışımına ekleyin.

3

Yumurta ve tuzu ekleyip iyice karıştırın.

4

Isıtılmış tavaya karışımdan bir kaşık koyun ve düzleştirin.

5

Her iki tarafını 2-3 dakika kadar pişirip altın rengine dönene kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 16g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Karides yerine tavuk kullanabilirsiniz.Arta kalan pankekleri buzdolabında saklayın ve ertesi gün mikrodalgada ısıtabilir veya soğuk bir şekilde tüketebilirsiniz.Eğer kabak yoksa, salatalık veya benzer diğer malzemelerle değiştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.