CookPal AI
recipe image

Patates Tofu ve Kabak Mücveri

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥔 1 adet patates (rendelenmiş)
    • 🥒 Yarım kabak (ince doğranmış)

  • Proteinler

    • 🍢 150 g tofu (suyu alınmış)

ADIMLAR

1

Rendelenmiş patatesi ve suyunu sıkmış tofuyu bir kaseye ekleyip karıştırın.

2

İnce doğranmış kabağı ekleyin, ardından tuz ve karabiberle tatlandırın.

3

Isıtılmış tavaya biraz yağ ekleyin ve karışımdan birer kaşık alarak her iki tarafı altın rengi olana kadar pişirin.

4

Servis tabağına alın ve soğutmaya gerek kalmadan sıcak halde servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 30g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Yağ kullanmadan çıtır bir sonuç almak için tavadan ziyade bir hava fritözü kullanabilirsiniz.Kalan karışımı buzdolabında saklayıp daha sonra pişirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.