Protein Dolu Muzlu Yulaflı Smoothie
Maliyet $5, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
Protein Dolu Muzlu Yulaflı Smoothie
Maliyet $5, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🍌 1 adet muz (kabuksuz)
- 🌾 1/4 su bardağı yulaf ezmesi
- 🥛 1 su bardağı süt
- 🍯 1 tatlı kaşığı bal
ADIMLAR
1
Muzu küçük parçalara ayırın.
2
Muzu, yulaf ezmesini, sütü ve balı blendera koyun.
3
Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
180
Kalori
- 7gProtein
- 25gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Yulaf ezmesi önceden suya ıslatılırsa daha yumuşak bir doku elde edebilirsiniz.Daha aromatik bir tat için 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.