Protein Dolu Meyveli Smoothie

Name: Protein Dolu Meyveli Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 1 su bardağı şekersiz badem sütü; 🍓 1/2 su bardağı dondurulmuş karışık meyve; 1 ölçek vanilyalı protein tozu; 1 çay kaşığı chia tohumu; 1/2 çay kaşığı tarçın tozu; 🥜 1 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3

Protein Dolu Meyveli Smoothie

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 1 su bardağı şekersiz badem sütü
- 🍓 1/2 su bardağı dondurulmuş karışık meyve
- 1 ölçek vanilyalı protein tozu
- 1 çay kaşığı chia tohumu
Opsiyonel Ekstralar
- 1/2 çay kaşığı tarçın tozu
- 🥜 1 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi

ADIMLAR

Badem sütü, dondurulmuş meyve, protein tozu ve chia tohumunu blendera koyun.

Pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

İsterseniz tarçın veya fıstık ezmesi ekleyerek ekstra lezzet katın.

Bir bardağa döküp hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

20g
Protein
8g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha düşük kalorili bir seçenek için badem sütü yerine su kullanın.Smoothie'yi daha yoğun yapmak için badem sütünü buz küpleri şeklinde dondurun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.