Protein dolu yulaf lapası
Maliyet $2.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $2.5
Protein dolu yulaf lapası
Maliyet $2.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $2.5
MALZEMELER
Temel Malzemeler
- 🌾 Yulaf ezmesi 1/2 su bardağı
- 🥛 Süt 1 su bardağı
- 🍯 Bal 1 yemek kaşığı
ADIMLAR
1
Yulaf ezmesini ve sütü tencereye koyup ısıtın.
2
Yulaf lapası koyulaşınca ocaktan alın.
3
Hazırlanan yulaf lapasına bal ekleyip karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
220
Kalori
- 8gProtein
- 30gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Sabah kahvaltısı için sıcak bir seçenek.Daha düşük kalorili yapmak için yağsız süt kullanabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.