CookPal AI
recipe image

Protein Tozu Krep

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Kuru malzemeler

    • 1 su bardağı protein tozu

  • Islak malzemeler

    • 🥚 2 yumurta
    • 🥛 1/2 su bardağı süt
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

  • İsteğe bağlı soslar

    • 🍁 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu
    • 🍓 1/4 su bardağı meyve

ADIMLAR

1

Bir kasede protein tozu, yumurtalar ve sütü pürüzsüz olana kadar karıştırın.

2

Orta ateşte bir tava ısıtın, zeytinyağını ekleyin ve krep yapmak için hamuru dökün.

3

Her bir tarafını altın rengine dönene kadar yaklaşık 2-3 dakika pişirin.

4

Dilerseniz akçaağaç şurubu veya meyve ile servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kreplerinizin tadını arttırmak için aromalı protein tozu kullanın.Kreplerin daha kabarık olması için 1/4 çay kaşığı kabartma tozu eklemeyi düşünebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.