Proteinli Smoothie
Maliyet $5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $5
Proteinli Smoothie
Maliyet $5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🥛 1 su bardağı badem sütü
- 1 ölçek protein tozu
- 🍓 1/2 su bardağı donmuş meyve
- 🌱 1 çay kaşığı chia tohumu
ADIMLAR
1
Badem sütü, protein tozu, donmuş meyveler ve chia tohumunu bir blendere ekleyin.
2
Pürüzsüz ve kremsi bir kıvam alana kadar karıştırın.
3
Besleyici bir atıştırmalık veya öğün için hemen servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
150
Kalori
- 20gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Düşük kalorili tutmak için şekersiz badem sütü kullanın.Daha yoğun bir doku için buz küpleri ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.