CookPal AI
recipe image

Patates ve Havuç ile Kabak Püresi

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Sebze Türleri

    • 🥔 2 adet patates (soyulmuş)
    • 🥕 1 adet havuç (soyulmuş ve doğranmış)
    • 🎃 1 su bardağı kabak (soyulmuş ve ezilmiş)

ADIMLAR

1

Patates ve havucu bir tencereye koyun, su ekleyin ve yumuşayana kadar kaynatın.

2

Kabağı ayrı bir yerde buharda pişirin veya kaynatın, ezin ve ardından patates ve havuçla karıştırın.

3

Karıştırılmış püreyı düşük ısıda ısıtın ve sıcak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 30g
    Karbonhidratlar
  • 1g
    Yağlar

💡 İpuçları

Püreyi yaparken ekstra tereyağı ekleyerek daha yumuşak bir tat elde edebilirsiniz.Püre buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.