CookPal AI
recipe image

Pupusas Revueltas

Maliyet $20, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Protein

    • 450 gram tavuk göğsü, çekilmiş
  • Yağ

    • 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • Peynir / Süt Ürünleri

    • 225 gram kısmen yağsız mozzarella peyniri, rendelenmiş
  • Sebzeler

    • 🧅 1/2 adet soğan
    • 🧄 1 diş sarımsak
    • 1 yeşil biber
    • 🍅 1 domates
  • Baharat

    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
  • Tahıllar

    • 5 su bardağı masa harina (anlık mısır unu)
    • 💧 6 su bardağı su

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Düşük ısıda yapışmaz bir tavada tavuğu yağıyla tavuk beyazlaşana kadar kavurun. Tavuğu sürekli karıştırarak yapışmasını önleyin.

3

Soğan, sarımsak, yeşil biber ve domatesi ekleyin. Tavuk karışımı iyice pişene kadar pişirin. Tavayı ocağın üzerinden alın ve karışımı buzdolabında soğumaya bırakın.

4

Tavuk karışımının soğumasını beklerken masa harinayı büyük bir karıştırma kabına koyun ve hamur kıvamında tortilla benzeri bir hamur elde etmek için yeterince su ilave edin.

5

Tavuk karışımı soğuduktan sonra peyniri karıştırın.

6

Hamuru 24 parçaya bölün. Her bir parçayı bir top haline getirin, daire biçiminde düzleştirin, tavuk karışımı ile doldurun, kenarları tekrar bir top haline getirin ve tekrar düzleştirin.

7

Pupusaları çok sıcak bir demir tavada her iki tarafı altın sarısı olana kadar pişirin.

8

Sıcak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

221

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 23g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavayı sıcak tutarak eşit bronzlaşmayı sağlayın.Gerçek bir lezzet için curtido (lahana salatası) ile servis edin.Eğer düzgün şekilde düzleşmiş pupusalar istiyorsanız bir tortilla presi kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.