
Hızlı ve Kolay Yeşil Chile Tavuklu Enchilada Casserole
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
Hızlı ve Kolay Yeşil Chile Tavuklu Enchilada Casserole
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Protein
- 🍗 4 ten kemiği ve derisi soyulmuş tavuk göğsü yarısı
Seasoning
- 🧄 Tadına göre sarımsak tuzu
Base
- 🌽 18 adet (6 inç) mısır tortilla, yarıya bölünmüş
Sauce
- 1 adet (28 ons) yeşil chile enchilada sosu
Dairy
- 🧀 1 adet (16 ons) parmesan jack peyniri rendesi
- 🍼 1 adet (8 ons) düşük yağlı krema
ADIMLAR
Fırını 350°F (175°C) dereceye ısıtın. Orta boy pişirme kabını hafifçe yağlayın.
Tavukları sarımsaklı tuz ile tatlandırın; hazırlanan pişirme kabında dizin. Pembe olmayana kadar ve sıvılar berrak görünene kadar pişirin (iç sıcaklık en az 165°F), yaklaşık 45 dakika.
Tavuğu soğutun, çekirdeklere ayırın ve kenara koyun.
Her bir tortilla yarısını gaz ocağı yanma alevinde metal maşa ile hafifçe şişinceye kadar yakın, yaklaşık 1 dakika.
Orta boy pişirme kabının tabanına yaklaşık 1/2 inç enchilada sosu dökün. Üstüne tek kat olarak 6 tortilla dizin.
Üzerine 1/2 oranında tavuk, 1/3 oranında peynir, 1/2 oranında krema ve kalan sosun 1/3'ünü serpin. Katmanları tekrarlayın.
Kalan tortillaları kalan sosla kaplayın ve üstüne yerleştirin. Kalan peyniri serpin ve kalan sosla üstünü kaplayın.
Kapağını kapatın ve ön ısıtılmış fırında 45 dakika pişirin. Servis etmeden önce hafifçe soğumaya bırakın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
488
Kalori
- 33gProtein
- 33gKarbonhidratlar
- 25gYağlar
💡 İpuçları
Daha baharatlı bir versiyon için, katmanlar arasına doğranmış jalapeño ekleyin.Daha yumuşak bir dokunun isterseniz mısır tortillasını unlu tortilla ile değiştirebilirsiniz.Tavuğu bir gün önceden hazırlayarak montajı hızlandırabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.