CookPal AI
recipe image

Hızlı ve Kolay Sebze Kari

Maliyet $5, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Yağ ve Baharat

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 2 ½ yemek kaşığı kari tozu
    • 2 yemek kaşığı domates salçası

  • Sebzeler ve Et suyu

    • 🧅 1 adet soğan, doğranmış
    • 2 diş ezilmiş sarımsak
    • 🍅 1 (14.5 ons) konserve doğranmış domates
    • 1 küp sebze bulion
    • 1 (10 ons) paket dondurulmuş karışık sebzeler
    • 💧 1 ½ su bardağı su
    • 2 yemek kaşığı ince kıyılmış taze kişniş

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri toplayın.

2

Büyük bir sos tenceresinde orta ateşte yağı ısıtın. Soğan ve sarımsağı ekleyip altın rengi olana kadar yaklaşık 1 ila 2 dakika pişirin ve karıştırın.

3

Kari tozunu ve domates salçasını ekleyip 2 ila 3 dakika kadar pişirin ve karıştırın.

4

Domatesleri, sebze bulion küpünü, karışık sebzeleri, suyu ve tadınıza göre tuzu ve biberi ekleyin. Sebzeler çok yumuşak ve tatlı olana kadar 20 ila 30 dakika kaynatın.

5

Üzerine taze kişniş serpin ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

103

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 16g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tam bir öğün için sıcak pilav veya naan ekmeği ile servis edin.Daha doyurucu olması ve protein içeriğini artırmak için nohut ekleyin.Kişisel tercihe göre baharat seviyesini ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.