Hızlı ve Basit Brokoli ve Peynir

Name: Hızlı ve Basit Brokoli ve Peynir
Total time: 7 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥦 1 (280 gram) paket dondurulmuş brokoli çiçekleri, çözülmüş; 🧈 3 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı, veya tatlığınıza göre; 🧂 Tatlığınıza göre tuz; 🧂 Tatlığınıza göre karabiber; 🧀 ½ su bardağı rendelenmiş cheddar peyniri

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $7.5

Kaynak: Recommended by CookPal

7 Min
4 Porsiyon Sayısı
$5

Hızlı ve Basit Brokoli ve Peynir

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $7.5

Kaynak: Recommended by CookPal

7 Min
4 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana
- 🥦 1 (280 gram) paket dondurulmuş brokoli çiçekleri, çözülmüş
- 🧈 3 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı, veya tatlığınıza göre
- 🧂 Tatlığınıza göre tuz
- 🧂 Tatlığınıza göre karabiber
- 🧀 ½ su bardağı rendelenmiş cheddar peyniri

ADIMLAR

Brokoliyi kaynayan suyun üzerinde bir buharlaştırıcıya koyun ve kapağı kapatın. Yumuşak ama hala sert kalana kadar pişirin, 2 ila 6 dakika. Süzün ve mikrodalga güvenli bir fırın kabına aktarın.

Eritilmiş tereyağını brokolinin üzerine dökün ve tuz ve karabiberle tatlandırın. Üstüne peyniri serpin ve peynir eriyene kadar yaklaşık 1 dakika süreyle yüksek güçlü mikrodalgada pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

152

Kalori

6g
Protein
4g
Karbonhidratlar
14g
Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için bir tutam sarımsak tozu veya paprika karıştırın.Çeşitlilik için Monterey Jack veya mozzarella gibi başka bir peynir çeşidi ile değiştirin.Bu yemek, ızgara tavuk veya biftek için mükemmel bir yan garnitürdür.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.