Hızlı Siyah Fasulye Hummus

Name: Hızlı Siyah Fasulye Hummus
Total time: 10 min
Yield: 20 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 2 (15 ounce) konservelenmiş siyah fasulye, süzülmüş; 🧄 6 diş sarımsak, doğranmış; 1 çay kaşığı tahini; 🍋 2 çay kaşığı limon suyu; 1 çay kaşığı toz kimyon; 🧂 tuz ve karabiber tatlıya göre; 2 yemek kaşığı zeytinyağı, veya tatlıya göre

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Dakika
20 Porsiyon Sayısı
$6

Hızlı Siyah Fasulye Hummus

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Dakika
20 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Temel Malzemeler
- 2 (15 ounce) konservelenmiş siyah fasulye, süzülmüş
- 🧄 6 diş sarımsak, doğranmış
- 1 çay kaşığı tahini
Baharatlar
- 🍋 2 çay kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 🧂 tuz ve karabiber tatlıya göre
Yağ
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı, veya tatlıya göre

ADIMLAR

Siyah fasulye, sarımsak, limon suyu, tahini, kimyon, tuz ve karabiberi blenderde karıştırın.

Blender'a zeytinyağını istenilen kıvam elde edilene kadar sürekli bir akışla dökün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

Kalori

3g
Protein
8g
Karbonhidratlar
2g
Yağlar

💡 Daha pürüzsüz bir tekstür elde etmek için blendırden önce siyah fasulyeyi 10-15 dakika su içinde bekletin.Ekstra lezzet için kızarmış sebzeler (örneğin, biber veya patlıcan) hummus içine blendırilebilir.Esnek ve sağlıklı bir atıştırmalık için pitaya, krakerlere veya taze sebzeye servis yapın.