Hızlı Lahanalı Tavuk Köftesi

Name: Hızlı Lahanalı Tavuk Köftesi
Total time: 10 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🧈 2 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı, bölümler halinde; 1 (23 ons) hazır tavuk köftesi paketi; 🥬 1/3 kısım lahana, küçük parçalar halinde doğranmış; 🍅 3 yemek kaşığı marinara sos; 1/4 çay kaşığı Creole baharat, veya tatlığınıza göre; ⚫ 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber, veya tatlığınıza göre; 1 tutam kırılmış kırmızı pul biber, veya tatlığınıza göre

Paylaş

Maliyet $8.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Dakika
4 Porsiyon Sayısı
$8.5

Hızlı Lahanalı Tavuk Köftesi

Paylaş

Maliyet $8.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Dakika
4 Porsiyon Sayısı
$8.5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🧈 2 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı, bölümler halinde
- 1 (23 ons) hazır tavuk köftesi paketi
- 🥬 1/3 kısım lahana, küçük parçalar halinde doğranmış
- 🍅 3 yemek kaşığı marinara sos
- 1/4 çay kaşığı Creole baharat, veya tatlığınıza göre
- ⚫ 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber, veya tatlığınıza göre
- 1 tutam kırılmış kırmızı pul biber, veya tatlığınıza göre

ADIMLAR

Orta ateşte büyük bir tavada 1 yemek kaşığı tereyağını eritin. Köfteleri ekleyin ve ara sıra karıştırarak, köfteler ısıtıldığında yaklaşık 5 dakika pişirin.

Lahanayı, kalan 1 yemek kaşığı tereyağı, marinara sosu, Creole baharatı, karabiber ve kırmızı pul biberi ekleyin. Sık sık karıştırın ve lahana yumuşak ama hafif dişli kalana kadar pişirin, yaklaşık 3 dakika daha veya daha yumuşak lahana için biraz daha uzun süre.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

498

Kalori

36g
Protein
22g
Karbonhidratlar
31g
Yağlar

💡 Baharat seviyesini, daha fazla veya daha az kırılmış kırmızı pul biber ekleyerek ayarlayabilirsiniz.Daha renkli bir yemek için, rendelenmiş havuç veya doğranmış biber eklemeyi düşünebilirsiniz.Bu yemek tekrar ısıtma açısından iyi olduğu için, hafta boyunca kolay yemekler için fazladan hazırlayabilirsiniz.