Hızlı Tavuk Sote

Name: Hızlı Tavuk Sote
Total time: 14 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 200g tavuk göğsü, dilimlenmiş; 1 dolmalık biber, dilimlenmiş; 🥦 1/2 su bardağı brokoli çiçeği; 🥕 1/2 su bardağı havuç, jülyen doğranmış; 🧂 2 yemek kaşığı soya sosu; 🧄 1 diş sarımsak, kıyılmış; 1/2 çay kaşığı karabiber; 1 yemek kaşığı sıvı yağ

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

14.17 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Hızlı Tavuk Sote

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

14.17 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Protein
- 🍗 200g tavuk göğsü, dilimlenmiş
Sebzeler
- 1 dolmalık biber, dilimlenmiş
- 🥦 1/2 su bardağı brokoli çiçeği
- 🥕 1/2 su bardağı havuç, jülyen doğranmış
Sos ve Baharat
- 🧂 2 yemek kaşığı soya sosu
- 🧄 1 diş sarımsak, kıyılmış
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1 yemek kaşığı sıvı yağ

ADIMLAR

Orta-yüksek ateşte tavada yağı ısıtın.

Tavuk dilimlerini ekleyin ve tamamen pişene kadar soteleyin.

Sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar 30 saniye pişirin.

Sebzeleri, soya sosunu ve karabiberi ekleyin, yumuşayana kadar soteleyin.

Servis yapın ve hızlı tavuk sotenizin tadını çıkarın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

30g
Protein
10g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak için önceden kesilmiş sebzeler kullanın.Tam bir yemek için pilav veya noodle ile servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.