Kolay Ispanaklı ve Yumurtalı Kavurma

Name: Kolay Ispanaklı ve Yumurtalı Kavurma
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥬 Ispanak 150g (iri doğranmış); 🥚 2 adet yumurta (çırpılmış); 🧄 1 diş sarımsak (dilimlenmiş); 🧂 2 çay kaşığı soya sosu; 1 yemek kaşığı bitkisel yağ

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Kolay Ispanaklı ve Yumurtalı Kavurma

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Yabani sebzeler
- 🥬 Ispanak 150g (iri doğranmış)
Yumurta türleri
- 🥚 2 adet yumurta (çırpılmış)
Baharatlar
- 🧄 1 diş sarımsak (dilimlenmiş)
- 🧂 2 çay kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı bitkisel yağ

ADIMLAR

Bir tavada bitkisel yağı ısıtın ve sarımsağı kavurun.

Ispanak ekleyin ve yüksek ateşte yaklaşık 1 dakika kavurun.

Çırpılmış yumurtaları ekleyin ve kavururken hızlıca karıştırın.

Soya sosunu ekleyin, karıştırın ve ocaktan alıp servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

12g
Protein
5g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Dondurulmuş ıspanak kullanarak daha da hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.Biraz susam yağı eklemek, yemeği daha kokulu hale getirecektir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.