Hızlı Kavrulmuş Yeşillikler

Name: Hızlı Kavrulmuş Yeşillikler
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥬 300 gram yeşillik (örneğin ıspanak veya Çin lahanası); 🧄 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak; 1 yemek kaşığı soya sosu; 🧂 1 çay kaşığı tuz

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$3

Hızlı Kavrulmuş Yeşillikler

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$3

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥬 300 gram yeşillik (örneğin ıspanak veya Çin lahanası)
Baharatlar
- 🧄 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 🧂 1 çay kaşığı tuz

ADIMLAR

Yeşillikleri yıkayın, süzün ve hazırlayın.

Tavada 1 yemek kaşığı yağ ısıtıp kıyılmış sarımsağı kavurun.

Yeşillikleri tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika kavurun.

Soya sosu ve tuzu ekleyerek karıştırın; eşit şekilde karıştıktan sonra servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

3g
Protein
5g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Sarımsağı kavururken ateşi kontrol edin, yanmasını önleyin, yoksa tadı bozulabilir.Arzuya göre acı biber ya da susam yağı ekleyerek ekstra tat katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.