
Hızlı Vejetaryen Picadillo Empanadas
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $10
Hızlı Vejetaryen Picadillo Empanadas
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 (15 ons) konserve mercimek, süzülmüş ve durulanmış
- ¼ su bardağı sofrito
- 🧄 3 diş sarımsak, doğranmış
- ½ çay kaşığı kuru kekik
- 🧂 ½ çay kaşığı tuz
- ¼ çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
- 1 (15 ons) konserve doğranmış patates, süzülmüş
- 🥫 1 (8 ons) konserve domates sosu
- ½ su bardağı dilimlenmiş pimento dolgulu yeşil zeytin
- 2 su bardağı kızartma yağı veya gerektiğinde daha fazla
- 16 adet empanada hamur diski
ADIMLAR
Zeytinyağını orta-yüksek ateşte bir sos tavasında ısıtın. Mercimekleri, sofritoyu, sarımsağı, kekiği, tuzu ve karabiberi ekleyin; 4 dakika pişirin.
Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve patatesleri, domates sosunu ve zeytinleri karıştırın. Karışım ısındığında 3 ila 4 dakika kadar kaynatın. Ocağı kapatın ve soğumaya bırakın.
Derin bir tavada veya kızartma tavasında 2 inç yağ doldurun ve empanadaları hazırlarken orta ateşte bekletin.
Empanada disklerini temiz bir çalışma yüzeyine yerleştirin. Bir empanada diskinin yarısına 1/4 su bardağı mercimek-patates karışımı ekleyin. Kenarları nemlendirmek için parmaklarınızı suyla ıslatın, katlayın ve bir çatal kullanarak kenarları sıkıştırın. Tüm disklerle tekrarlayın.
Yağ 350°F (175°C) sıcaklığa ulaştığında, empanadaları toplu olarak 5 dakika kızartın, eşit şekilde kızarmaları için gerekirse çevirin. Pişmiş empanadalari kağıt havlu serili bir tabağa alın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
382
Kalori
- 11gProtein
- 55gKarbonhidratlar
- 15gYağlar
💡 İpuçları
Empanadaları toplu olarak kızartırken fırında düşük sıcaklıkta sıcak tutun.Ekstra tat için yanında salsa veya daldırma sosu servis edin.Daha sağlıklı bir seçenek için empanadaları kızartmak yerine fırında pişirin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.