CookPal AI
recipe image

Hızlı Vejetaryen Picadillo Empanadas

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 (15 ons) konserve mercimek, süzülmüş ve durulanmış
    • ¼ su bardağı sofrito
    • 🧄 3 diş sarımsak, doğranmış
    • ½ çay kaşığı kuru kekik
    • 🧂 ½ çay kaşığı tuz
    • ¼ çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
    • 1 (15 ons) konserve doğranmış patates, süzülmüş
    • 🥫 1 (8 ons) konserve domates sosu
    • ½ su bardağı dilimlenmiş pimento dolgulu yeşil zeytin
    • 2 su bardağı kızartma yağı veya gerektiğinde daha fazla
    • 16 adet empanada hamur diski

ADIMLAR

1

Zeytinyağını orta-yüksek ateşte bir sos tavasında ısıtın. Mercimekleri, sofritoyu, sarımsağı, kekiği, tuzu ve karabiberi ekleyin; 4 dakika pişirin.

2

Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve patatesleri, domates sosunu ve zeytinleri karıştırın. Karışım ısındığında 3 ila 4 dakika kadar kaynatın. Ocağı kapatın ve soğumaya bırakın.

3

Derin bir tavada veya kızartma tavasında 2 inç yağ doldurun ve empanadaları hazırlarken orta ateşte bekletin.

4

Empanada disklerini temiz bir çalışma yüzeyine yerleştirin. Bir empanada diskinin yarısına 1/4 su bardağı mercimek-patates karışımı ekleyin. Kenarları nemlendirmek için parmaklarınızı suyla ıslatın, katlayın ve bir çatal kullanarak kenarları sıkıştırın. Tüm disklerle tekrarlayın.

5

Yağ 350°F (175°C) sıcaklığa ulaştığında, empanadaları toplu olarak 5 dakika kızartın, eşit şekilde kızarmaları için gerekirse çevirin. Pişmiş empanadalari kağıt havlu serili bir tabağa alın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

382

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 55g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Empanadaları toplu olarak kızartırken fırında düşük sıcaklıkta sıcak tutun.Ekstra tat için yanında salsa veya daldırma sosu servis edin.Daha sağlıklı bir seçenek için empanadaları kızartmak yerine fırında pişirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.