Hızlı Sebzeli Tavada Karışık

Name: Hızlı Sebzeli Tavada Karışık
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥦 1 su bardağı brokoli çiçeği; 1 su bardağı dilimlenmiş dolmalık biber; 🥕 1/2 su bardağı dilimlenmiş havuç; 🍶 2 yemek kaşığı soya sosu; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧄 1 diş kıyılmış sarımsak

Paylaş

Maliyet $5.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5.5

Hızlı Sebzeli Tavada Karışık

Paylaş

Maliyet $5.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5.5

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥦 1 su bardağı brokoli çiçeği
- 1 su bardağı dilimlenmiş dolmalık biber
- 🥕 1/2 su bardağı dilimlenmiş havuç
Baharatlar
- 🍶 2 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧄 1 diş kıyılmış sarımsak

ADIMLAR

Orta ateşte bir tavada zeytinyağını ısıtın.

Sarımsağı ekleyin ve 30 saniye soteleyin.

Brokoli, dolmalık biber ve havuç ekleyin. 5-7 dakika karıştırarak pişirin.

Sebzelerin üzerine soya sosunu gezdirin ve iyice karıştırın. 1 dakika daha pişirin.

Hemen bir atıştırmalık veya yan yemek olarak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

5g
Protein
10g
Karbonhidratlar
3g
Yağlar

💡 İpuçları

Çeşitlilik için tercih ettiğiniz sebzeleri ekleyin.Tam bir yemek için pilav veya erişte ile servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.