Quinoa Yulaf Ezmesi
Maliyet $5.5, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $5.5
Quinoa Yulaf Ezmesi
Maliyet $5.5, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $5.5
MALZEMELER
Tahıl
- ½ su bardağı quinoa
- ¼ çay kaşığı tarçın
Sıvı
- 1 ½ su bardağı badem sütü
- ½ su bardağı su
Tatlandırıcı
- 2 yemek kaşığı kahverengi şeker
Aroma
- 1 çay kaşığı vanilya özütü (İsteğe bağlı)
- 🧂 1 tutam tuz
ADIMLAR
Quinoa'yi orta ateşte ısıtılmış bir tavada ölçün. Tarçınla çeşnilendirin ve sık sık karıştırarak yaklaşık 3 dakika boyunca kavurun.
Badem sütünü, suyu ve vanilyayı ekleyin ve kahverengi şekeri ve tuzu karıştırın.
Kaynamaya getirin, ardından yulaf ezmesi kalınlaşana ve taneler yumuşayana kadar düşük ateşte pişirin, yaklaşık 25 dakika.
Gerekirse, pişmeden önce sıvı kurumuşsa daha fazla su ekleyin.
Özellikle sonunda yanmamasını önlemek için ara sıra karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
173
Kalori
- 4gProtein
- 31gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Fıstık alerjiniz varsa badem sütü yerine inek sütü veya soya sütü kullanabilirsiniz.Tatlılığı damak tadınıza göre ayarlayın veya daha zengin bir tat için agave şurubu veya melas ile değiştirin.Yanma veya tencereye yapışmasını önlemek için sonunda sürekli karıştırın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.