CookPal AI
recipe image

Quinoa Pudingi

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Tahıllar

    • 💧 1 ½ su bardağı su
    • ¾ bardak quinoa

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 2 bardak tam yağlı süt
    • 🧈 ½ yemek kaşığı tereyağı

  • Meyveler

    • 🍌 2 olgun muz

  • Tatlandırıcılar

    • 2 yemek kaşığı beyaz şeker

  • Baharatlar

    • 🧂 Tuz tatlıya göre
    • ½ çay kaşığı vanilya özütü

ADIMLAR

1

Quinoa yı yıkayıp süzün. Tencerede su ve quinoa kaynamaya gelene kadar yüksek ateşte ara sıra karıştırarak pişirin. Ateşi kısın, kapağı kapatın ve 15 dakika boyunca kaynatın. Isıdan alın.

2

Blender veya food processorün kasesinde süt, muzlar, şeker ve tuzu pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Süt karışımını quinoa ile birlikte tencereye dökün.

3

Tavayı orta ateş üzerinde yerleştirin. Karışım koyulaşıp krema haline gelene kadar 5 ila 10 dakika pişirin ve karıştırın. Isıdan alın. Tereyağını ve vanilyayı karıştırın ve sıcak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

269

Kalori

  • 9g
    Protein
  • 46g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Quinoa'nın doğal acı tadını gidermek için iyice durulayın.Sütsüz versiyon için tam yağlı süt yerine badem sütü kullanabilirsiniz.Şeker miktarını tercihinize göre ayarlayın veya bal ya da maple şurubu gibi bir alternatif kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.