Ahududu ve Böğürtlen Smoothie
Maliyet $5.5, kaydet $2
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5.5
Ahududu ve Böğürtlen Smoothie
Maliyet $5.5, kaydet $2
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5.5
MALZEMELER
Meyveler
- 🍌 1 küçük muz
- ½ su bardağı böğürtlen
- 🍓 1 su bardağı taze ahududu
Süt Ürünleri
- 🥛 1 adet (6 ons) vanilyalı yoğurt
Tatlandırıcılar
- 🍯 1 yemek kaşığı bal
Buz
- 4 adet buz küpü
ADIMLAR
1
Muz, böğürtlen, ahududu, yoğurt, bal ve buz küplerini bir blendera koyun.
2
Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
195
Kalori
- 6gProtein
- 43gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Daha kalın ve dondurucu bir doku için donmuş meyveler kullanın.Egzersiz sonrası enerji desteği için bir kepçe protein tozu ekleyin.Vegan uyumlu versiyon için yoğurdu süt içermeyen bir alternatif ile değiştirin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.