Kırmızı Canavar Smoothie

Name: Kırmızı Canavar Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 1 bardak kale veya ıspanak; 1 bardak su (isteğe bağlı badem sütü veya hindistan cevizi sütü); 🍓 1 bardak çilek; 🍌 1 orta muz; 1 bardak yaban mersini; 🍍 1 bardak ananas; 🍊 1 orta portakal; 1 bardak buz

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Kırmızı Canavar Smoothie

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Sebzeler
- 1 bardak kale veya ıspanak
Sıvılar
- 1 bardak su (isteğe bağlı badem sütü veya hindistan cevizi sütü)
Meyveler
- 🍓 1 bardak çilek
- 🍌 1 orta muz
- 1 bardak yaban mersini
- 🍍 1 bardak ananas
- 🍊 1 orta portakal
Opsiyonel
- 1 bardak buz

ADIMLAR

Sabun ve suyla ellerinizi yıkayın.

Bir blender kullanarak yeşillikleri ve seçtiğiniz sıvıyı karıştırın.

Kademeli olarak kalan malzemeleri ekleyin ve her eklemeden sonra blenderlayın.

İki bardağa ayırın ve bir porsiyonu daha sonra için saklayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

4g
Protein
52g
Karbonhidratlar
1g
Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra kremsilik için su yerine badem sütü veya hindistan cevizi sütü kullanın.Meyveleri önceden soğutun, böylece buza gerek kalmaz.Pürüzsüz bir doku elde etmek için iyice karıştırın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.