CookPal AI
recipe image

Reese's Kase Tatlı Yulaf Ezmesi

Maliyet $3.5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $3.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥣 1/2 bardak hızlı yulaf ezmesi
    • 🥤 1/2 bardak çikolatalı protein karışımı
    • 🍶 1/4 bardak Yunan yoğurdu
    • 1 yemek kaşığı şekersiz fındık ezmesi şurubu
    • 🍫 2 yemek kaşığı çikolata parçacıkları
    • 🥜 1 yemek kaşığı fındık ezmesi

ADIMLAR

1

Yulaf ezmesi, protein karışımı, Yunan yoğurdu ve fındık ezmesi şurubunu, sıkı kapanan bir kavanoza koyun ve iyice karıştırın. Kapağı kapatın ve gece boyunca buzdolabında bekletin.

2

Çikolata parçacıklarını mikrodalga güvenli bir kaba koyun. 30 saniyelik aralıklarla Yüksek güçte eriyene kadar mikrodalga yapın, ara sıra karıştırın. Eritilmiş çikolatayı yulaf ezmesinin üzerine dökün.

3

Fındık ezmesini küçük damlalar halinde ekleyin ve eritilmiş çikolataya süzün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

437

Kalori

  • 23g
    Protein
  • 44g
    Karbonhidratlar
  • 21g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha sağlıklı bir versiyon için şekersiz veya düşük kalorili fındık ezmesi ve çikolata kullanın.Servis öncesi ekstra dokulu olması için üzerini ufalanmış fındık veya yulaf ile süsleyin.Artıkları buzdolabında saklayın ve 2-3 gün içinde tüketin.Vegan bir versiyon için bitki bazlı protein karışımı ve süt içermeyen yoğurt seçin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.