CookPal AI
recipe image

Kızartılmış Fasulye

Maliyet $3, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 1 1/2 su bardağı kuru pinto fasulyesi
    • 1 yemek kaşığı seçtiğiniz pişirme yağı
    • 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
    • 🧅 1/4 su bardağı soğan, doğranmış
    • 1 çay kaşığı toz kimyon

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.

2

Soğanları ve sarımsakları yağda, soğanlar şeffaf olana kadar kavurun. Eğer sebzeler yapışırsa biraz su ekleyin.

3

Fasulyelerin yarısını ezin ve soğan ile sarımsağa ekleyin. 10 dakika daha sıklıkla karıştırarak kavurmaya devam edin. Ezilmiş fasulyelerin bir kısmının kızarmasına izin verin.

4

Kimyonu ekleyin. Kalan fasulyeleri ekleyin ve ısınana kadar pişirmeye devam edin.

5

Fasulyelerin yumuşak ve ezik kalmasını sağlamak için su veya fasulye sıvısı eklenebilir.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

197

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 32g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Pişirme süresini azaltmak için kuru fasulye yerine konserve fasulye kullanın ve bekletme işlemini atlayın.Daha kişisel bir tat için kimyon ve baharatları tadınıza göre ayarlayın.Tam bir öğün için pirinç veya tortilla ile servis edin.Bu tarif dondurucu dostu; artıkları bir ay boyunca hava almayan bir kapta saklayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.