Fırınlanmış Brokoli ve Sarımsaklı Yağ

Name: Fırınlanmış Brokoli ve Sarımsaklı Yağ
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥦 1 adet brokoli (dalına ayrılmış); 🧄 3 diş sarımsak (doğranmış); 2 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧂 Bir tutam tuz; Bir tutam karabiber

Paylaş

Maliyet $6.5, kaydet $4.5

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6.5

Fırınlanmış Brokoli ve Sarımsaklı Yağ

Paylaş

Maliyet $6.5, kaydet $4.5

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6.5

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥦 1 adet brokoli (dalına ayrılmış)
- 🧄 3 diş sarımsak (doğranmış)
Temel Baharatlar
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧂 Bir tutam tuz
- Bir tutam karabiber

ADIMLAR

Fırını 200 dereceye önceden ısıtın.

Brokoliyi bir fırın tepsisine koyun ve zeytinyağını eşit şekilde dökün.

Doğranmış sarımsağı brokolinin üzerine serpin ve tuz ile karabiberle tatlandırın.

200 derece fırında 15-20 dakika pişirin.

Pişmiş brokoliyi bir tabağa koyarak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

4g
Protein
8g
Karbonhidratlar
9g
Yağlar

💡 İpuçları

Brokolileri çok küçük kesmeyin, aksi takdirde fazla pişebilir; dalarlık uygun büyüklükte bırakın.Sarımsağın kolayca yanmaması için pişirme sırasında bir kez çevirmek önemlidir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.