CookPal AI
recipe image

Kavrulmuş Butternut Kabak Salatası

Maliyet $10.5, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $10.5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🎃 1 orta boy kabağı, boyuna yarılmış ve tohumları alınmış
    • 🧅 1 su bardağı dilimlenmiş soğan
    • 8 su bardağı doğranmış marul
  • Proteinler

    • 🥓 6 dilim pancetta
  • Yağlar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı, veya gerektiği kadar
  • Cevizler ve Tohumlar

    • ⅓ su bardağı kavrulmuş ve doğranmış ceviz
  • Kurutulmuş Meyveler

    • ⅓ su bardağı üzüm
  • Baharatlar ve Tatlandırıcılar

    • 2 yemek kaşığı pekmez, veya tadınıza göre

ADIMLAR

1

Fırını 450°F (230°C) sıcaklığa getirin.

2

Kabakların kesilen yüzeylerini zeytinyağı ile fırçalayın. Her bir kabak yarısını alüminyum folyo ile sıkıca sarın.

3

Kabak yarımalarını ön ısıtılmış fırında yumuşayıncaya kadar yaklaşık 20 dakika pişirin. Soğumaya bırakın, folyoyu çıkarın, 3/4 inç kalınlığında dilimleyin, kabuğunu soyun ve 3/4 inç küp şeklinde doğrayın.

4

Büyük bir tavada pancettayı orta-yüksek ateşte ara sıra çevirerek çıtır çıtır olana kadar yaklaşık 10-12 dakika pişirin. Pancettayı kağıt havlular üzerine süzün.

5

Aynı tavada soğanları pancetta yağı içinde 2-3 dakika pişirin. 8 su bardağı küp doğranmış kabak ekleyin ve soğanlar karamelize olana ve kabaklar yumuşayana kadar yaklaşık 10-15 dakika pişirin.

6

Büyük bir servis tabağında doğranmış marulu yerleştirin. Pancettayı ufalayın, cevizleri ve üzümleri ekleyin ve karıştırın.

7

Servis tabağına butternut kabak karışımını ekleyin. Pekmez dökün, karıştırın ve sıcak olarak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

197

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 22g
    Karbonhidratlar
  • 11g
    Yağlar

💡 İpuçları

Butternut kabaklarını önceden hazırlayabilir ve buzdolabında en fazla 2 gün saklayabilirsiniz.Cevizleri ekstra çıtırlık için orta ateşte kuru bir tavada 2-3 dakika kavurun.Vejetaryen versiyon için pancettayı çıtır çıtır kızarmış nohut veya bitki bazlı pancetta alternatifleriyle değiştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.