CookPal AI
recipe image

Kavrulmuş Karnabahar

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 1 orta boy karnabahar
    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber
    • 1/2 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri

ADIMLAR

1

Sabun ve suyla elleri yıka.

2

Karnabaharın dış yapraklarını çıkar. Çiçekleri sapından kes. Yıkayıp süz.

3

Bir büyük kapta yağ, tuz ve biberi karıştır. Karnabahar çiçeklerini bu yağlı karışıma atıp karıştır.

4

Karnabaharı geniş kenarlı bir fırın tepsisine yay.

5

Fırını 450 dereceye ısıt. Karnabahar yumuşamaya başlayıp hafifçe kızarana kadar 15-20 dakika pişir.

6

Üzerine peyniri serp. 5-10 dakika daha pişmeye devam et.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

68

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 4g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için kırmızı biber veya sarımsak tozu gibi ek baharatlar ekleyin.Karnabaharın yağla eşit şekilde kaplanmasını sağlayın, böylece tavaya yapışmaz.Tepsiyi kalabalık yapmayın ki karnabahar eşit pişsin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.